11 benefici del tè nero di cui anche i buongustai non sono a conoscenza

Tè nero

La maggior parte ama iniziare la giornata con una tazza di tè. Per quanto riguarda quale tè scegliere (a base di erbe, verde o nero), ognuno decide da solo e le raccomandazioni dei medici meritano di essere prese in considerazione. Ma, come hanno dimostrato gli studi, per la maggior parte delle persone, una o due tazze al giorno di tè nero sono solo benefiche. È vero, molti non si rendono nemmeno conto di quanto sia utile.

Sia il tè verde che il nero sono fatti con foglie del cespuglio di Camelia Sinesis (cespuglio di tè o camelia cinese). La differenza sta nei metodi di elaborazione dei fogli. Le foglie di tè nero vengono ulteriormente fermentate prima dell'essiccazione finale. Se bevi correttamente il tè nero, senza aggiungere latte o zucchero, puoi ottenere molti benefici per la tua salute.

1. Salute orale

Benefici del tè nero: salute orale.

Gli studi finanziati dalla Tea Trade Health Research Association hanno dimostrato che il tè nero riduce la formazione di placca e limita anche la crescita di batteri dannosi per i denti. I polifenoli presenti nel tè nero uccidono e prevengono la crescita di batteri che causano la carie, e inibiscono anche la crescita di enzimi batterici che formano un materiale appiccicoso che lega la placca con i denti.

2. Salute del cuore

Benefici del tè nero: salute del cuore.

Come stabilito dai ricercatori di Arab L. et al., Il tè ha un effetto benefico sulla salute del cuore. Indipendentemente dal paese di origine, le persone che consumano 3 o più tazze di tè al giorno hanno un rischio di ictus inferiore del 21% rispetto alle persone che consumano meno di 1 tazza di tè verde o nero al giorno.

3. Blocca il danno al DNA

Vantaggi del tè nero: bloccare i danni al DNA.

Il tè nero contiene polifenoli, che sono anche antiossidanti che aiutano a bloccare i danni al DNA associati a tabacco, alcol o altri prodotti chimici tossici. Questi antiossidanti sono diversi da quelli presenti nella frutta e nella verdura e, quindi, se li rendi una parte regolare della dieta, possono fornire ulteriori benefici per uno stile di vita sano.

4. Prevenzione del cancro

I benefici del tè nero: prevenzione del cancro.

Sebbene siano necessarie molte più ricerche per essere sicuri di questa affermazione, alcuni studi nel corso degli anni hanno affermato che antiossidanti come polifenoli e catechine presenti nel tè possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro. È stato suggerito che le donne che bevono regolarmente tè nero hanno meno probabilità di sviluppare il cancro alle ovaie rispetto ad altre.

5. Salute delle ossa

Benefici del tè nero: salute delle ossa.

È stato anche suggerito che le persone che bevono il tè hanno ossa più forti e una minore probabilità di sviluppare l'artrite. La ragione di ciò sono i fitochimici presenti nel tè.

6. Riduzione del rischio di diabete

I benefici del tè nero: ridurre il rischio di diabete.

È stato condotto uno studio tra gli anziani che vivono nelle isole del Mediterraneo. È stato scoperto che le persone che bevono a lungo tè nero a dosi moderate (cioè 1-2 tazze al giorno) hanno sviluppato il diabete di tipo 2 il 70% in meno di frequente.

7. Antistress

I benefici del tè nero: alleviare lo stress.

Tutti sono ben consapevoli delle proprietà calmanti e rilassanti del tè nero. Non solo questo aiuta ad alleviare lo stress dopo una giornata faticosa, ma gli studi dimostrano che l'amminoacido L-teanina, presente nel tè nero, può aiutare a rilassare e concentrarsi meglio. È stato anche dimostrato che il tè nero, se usato regolarmente con moderazione, riduce il cortisolo (l'ormone dello stress).

8. Migliorare il sistema immunitario

Benefici del tè nero: migliorare il sistema immunitario.

Il tè nero contiene antigeni alchilammina che aiutano a rafforzare le risposte immunitarie. Inoltre, contiene anche tannini, che hanno la capacità di combattere i virus e, quindi, proteggere una persona dall'influenza, dall'indigestione e da altri virus comuni nella vita di tutti i giorni.

9. Salute digestiva

Benefici del tè nero: salute dell'apparato digerente.

Oltre a migliorare il sistema immunitario, i tannini hanno anche un effetto terapeutico nelle malattie gastriche e intestinali. Aiutano anche ad accelerare il metabolismo.

10. Carica di energia

I benefici del tè nero: una spinta di energia.

A differenza di altre bevande con un contenuto di caffeina relativamente elevato, la sua quantità relativamente bassa di tè aiuta a migliorare il flusso sanguigno al cervello senza sovraccaricare il cuore. Il tè nero stimola anche il metabolismo, il sistema respiratorio, il cuore e i reni.

11. Il fattore felicità

I benefici del tè nero: un fattore di felicità.

Se una tazza del tuo tè preferito ti fa sorridere, come può essere dannoso.

E prima di preparare il tè, varrebbe la pena pulirlo decalcificare il bollitore. 2 budget e modi efficaci Sappiamo per certo e abbiamo fretta di condividere con i nostri lettori.

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